“Книги поднимающие настроение – что читать”

В современном, динамичном мире подлинными причинами плохого настроения могут быть внешние раздражители. В таком случае мы прибегаем к внешним «вспомогательным» инструментам, таким как музыка, кино, книги, общение с друзьями, занятие спортом и т.д.
Мы регулярно покупаем различную мотивационную литературу и перечитываем те книги, которые находим в домашней библиотеке, но не всегда задумываемся о бесценной помощи, которую мог бы оказать такой источник информации. Давайте рассмотрим, какую всё-таки пользу может принести книга, если у вас плохое настроение.

Письменные материалы зачастую помогают оптимально анализировать и синтезировать информацию, благодаря чему человек способен здраво оценить свое психическое состояние. Возможность «прочтения» своей проблемы в аналогичном варианте позволяет не только справиться со стрессовой ситуацией, но и оптимально улучшить своё настроение.
Психологическая или художественная литература – что выбрать
Многие исследования показывают, что большая часть населения в качестве психологической помощи в первую очередь обращается к книгам, а именно к психологической и художественной литературе. Но в чём же разница между ними и как правильно подобрать книгу, которая бы максимально соответствовала вашему настроению?
Влияние психологической литературы на настроение

Книга по практической психологии должна обеспечить вас советами по тем вопросам и аспектам, которые на данный момент интересуют вас больше всего. Также такие пособия показывают реальные примеры из жизни людей, которые справились с аналогичной ситуацией.
Обратите внимание на квалификацию автора, его опыт работы с реальными людьми, найдите отзывы о его исследованиях в данной области. Следует учитывать то, что авторы с академическими знаниями в области психологии часто проводили настоящие исследования в области человеческих взаимоотношений и имеют в наличии реальный, а не фактический опыт.
Также безусловной популярностью пользуются авторы, специализирующиеся в области НЛП, фэн-шуй и эзотерики. Их книги несут в себе много позитивной и мотивирующей информации.
Вот несколько изданий по психологии, которые помогут вам поднять настроение и преодолеть трудности любого рода:
-
Гэри Чепмен «5 языков любви». Руководство для тех, кто желает наладить отношения в семье. Автор является специалистом в области антропологии.
-
Дайана Халперн «Психология критического мышления». Пособие принадлежит квалифицированному педагогу, исследователю в области когнитивной психологии. Написана для тех, кто желает научиться быстро принимать решения.
-
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости». Авторы книги – дипломированные психологи. В основу книги положен многолетний опыт работы с клиентами, которые страдали от созависимости и созависимых отношений, которые не способны выразить свои чувства и которые страдают от стеснительности, страха перед общением.
-
Наталья Правдина «Я люблю себя». Автор – известный мастер в области фэн-шуй и позитивной психологии. Книга адресована тем, кто стремятся поверить в себя, свои силы, научиться выполнять свои желания.
-
Диана Балыко «365+1 правило жизни на каждый день счастливого года». Автор – мастер НЛП, тренер. Книга учит, как встречать каждый день с позитивным настроением, как достичь карьерных вершин, как обрести счастье в личной жизни.
Влияние художественной литературы на настроение человека

Если вы хотите окунуться в мир фантазий, приключений, найти ответы на волнующие вопросы через призму литературных персонажей и их проблем, выбирайте книги из раздела «художественная литература».
Какими принципами следует руководствоваться при выборе книги для настроения?
-
Ориентируйтесь на свои предпочтения: учитывайте жанр, объем книги, и тематику, которая помогла бы раскрыть и проанализировать вашу жизненную ситуацию.
-
К сожалению, не каждый консультант из книжного магазина отлично разбирается в литературе. В таком случае вам в помощь онлайн-библиотеки и форумы, где можно почитать рецензии на выбранную книгу.
-
Прочитайте произведение, по сюжету которого был снят ваш любимый фильм. Вам будет интересно проследить за тем, что попало в сценарий фильма, а что осталось только в книге.
-
Если вам нанесена душевная травма, старайтесь не искать нечто «душераздирающее». Лучше выбрать книгу с похожим на вас лирическим героем, который смог справиться с похожей проблемой.
«Вечные» книги, которые помогли многим поколениям в тяжелых жизненных ситуациях

Однако в литературе есть несколько произведений, значение которых трудно переоценить. Эти произведения – вечны, потому что в них присутствует образ с характерными чертами любого человека.
-
Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон». Повесть-притча американского писателя, рассказ о жизни молодой птицы, которая учится летать, преодолевать жизненный трудности, жертвовать собой ради других. Полезна для тех, кто перестал верить в себя и ищет новые пути самосовершенствования.
-
Айн Рэнд «Атлант расправил плечи». Философский роман, который, по мнению критиков, в 90-х годах XX в. оказал большое влияние на американских читателей.
-
Джером. Д. Селинджер «Над пропастью во ржи». Повесть о 16-летнем подростке, который от первого лица рассказывает о трудностях переходного возраста, не принимает нравственные каноны и морали современного общества. Главная тема сочинения – разочарование. Как молодой человек перестроил свою жизнь можно узнать, прочитав данное произведение.
-
Джек Лондон «Любовь к жизни». Повествование о человеке, который находился на краю смерти, но сумел спасти свою жизнь благодаря мужеству, упорству и любви к жизни. Герой проходит через тяжелые мучения на пути к спасению.
-
Пауло Коэльо «Алхимик». Невероятно философский роман. Это – урок надежды, чувств, сочувствия, доброты и поиска своего призвания.
-
Пауло Коэльо «Вероника решает умереть». Книга про ценность жизни и ценность собственных эмоций.
-
Эрнест Хемингуэй «Старик и море». В основе произведения – рассказ о кубинском рыбаке, его борьбе с гигантской рыбой, которая стала самой крупной добычей в его жизни. В подтексте лежат вопросы о человеческом существовании и выживании в огромном мире.
-
Лорен Оливер «Прежде чем я упаду». История о жизни молодой девушки, которая после смерти вновь проживет последний день своей жизни, пытаясь осознать свои ошибки и ценность всего, что потеряла. У нее есть еще одна попытка прожить свою жизнь.

Литература расширяет наше восприятие, предоставляет нам новые эмоциональные силы, освещает наши индивидуальные обстоятельства и подтверждает основные общие черты человечества, благодаря которым у нас расширяются перспективы в преодолении любых проблем. Поэтому, читая книги, соответствующие вашему настроению, вы используете бесценный дар для обретения внутреннего равновесия и счастья.
Читайте книги и хорошего Вам настроения!